Правильное и вкусное питание с доставкой на дом в Днепре

Эту доставку уже получают тысячи девочек! Все они довольны, потому что моя команда и я - мы делаем всё возможное, чтобы Вы были здоровы и правильно питались!
Правильное и вкусное питание с доставкой на дом в Днепре
Эту доставку уже получают тысячи девочек! Все они довольны, потому что моя команда и я - делаем всё возможное, чтобы Вы были здоровы и правильно питались!
Я не на диете,
я просто правильно питаюсь
Меня зовут Юлия Науменко. Со мной уже похуделом более 140 000 участников. После этого я решила запустить новый проект - доставка/программа правильного питания. Собрала возле себя лучшую команду из «Мастер шеф». Наша программа менее, чем за год стала самой крупной в Одессе и ее уже получили уже более 5000 участников. Все они остались довольны, потому что моя команда и я соблюдаем наивысшие требования как на кухне, так и в логистике.
вкусное похудение
Мой результат
Из 124 кг похудела до 56 кг
правильное снижение веса
Со мной похудели
более 140 000 человек
Авторские программы
Доставка готового питания для похудения
Готовые блюда для похудения и поддержания стройной фигуры от победительницы проекта "Зваженi та щасливi" Юлии Науменко. Ежедневно мы ломаем стереотипы о правильном питании и уже доказали, что вкусно кушать и худеть реально. Доставка по всей Украине
Детокс меню от Науменко
Это новое Детокс Меню с разными десертами на каждый день, с пудингами на завтрак и новыми вкусами! Чистка Вашего организма от зашлакованности!
программа
правильное питание рацион
Детокс неделя может сдвинуть Ваш вес с эффекта Плато!
правильное похудение
Вывести Вашу отёчность
и зашлакованность!
доставка диетическое питание
Уменьшить объём Вашего желудка и конечно же изменить ваши вкусовые привычки!
1 неделя
иллюстрация календарь
2695 грн
Из Женщины в Девочку
Если Вы устали от нулевого результата и хотите навсегда изменить свой образ жизни, научиться вкусному похудению, добро пожаловать.
1 неделя
программа
иллюстрация календарь
2835 грн
правильное питание рацион
Новое меню - каждую неделю
правильное похудение
Разгрузочные дни для ускорения Вашего метаболизма!
доставка диетическое питание
Профессиональные видео тренировки от Преподавателя Академии Фитнеса! Для дома и для спортзала!
2 недели
иллюстрация календарь
5390 грн
3 недели
иллюстрация календарь
7665 грн
скидка 5%
скидка 10%
Сбалансированная
Правильное питание на 1800-2000 ккал должно быть не только здоровым, но и невероятно вкусным
программа
правильное питание рацион
Ваш организм будет получать столько энергии, сколько ему необходимо для здорового тонуса
правильное похудение
В меню только лучшие продукты, которые легче всего усваиваются
доставка диетическое питание
Питание укрепляет иммунитет и получает оптимальное количество калорий
1 неделя
иллюстрация календарь
3045 грн
2 недели
иллюстрация календарь
5785 грн
3 недели
иллюстрация календарь
8221 грн
скидка 5%
скидка 10%
Профессиональные видео тренировки от Преподавателя Академии Фитнеса! Для дома и для спортзала!
Онлайн тренировки к каждой программе бесплатно
тренировки Юлия Науменко
+ бонус
Результаты наших участников
Фотографии участниц нашей программы "Худеем с Науменко".
© Фото предоставлены самими участницами, публикуются с их согласия. Авторские права защищены. Любое копирование запрещено.
Отзывы наших клиентов

Правильное питание залог красоты и здоровья

Уже многократно было доказано, что правильное питание является залогом здоровья, сил и энергии. Еще в древние времена Гиппократ сказал фразу, актуальную по сей день: «Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, чем ты болеешь». Это вполне очевидно, ведь довольно часто именно здоровые люди совершенно невнимательны к своей еде. Уже заболев они отправляются в больницы, но при этом совершенно забывают о наиболее важной составляющей самого здоровья. Это пища, и именно о ней мы и будем говорить далее, ведь от питания во многом зависит здоровье и продолжительность жизни. Независимо от того, планируете Вы заниматься приготовление пищи самостоятельно, или заказывать правильную еду на дом, важно соблюдать определенные нормы и правила.
Читать далее

Правильное, здоровое и полезное питание

Вред от неправильного питания начинает проявляться не сразу, а постепенно. Поэтому многие люди игнорируют важность этого вопроса. Фрукты до сих пор воспринимаются огромным количеством людей несерьезно, как и овощи. А ведь именно в растительной пище содержится масса полезных витаминов и минералов, к тому же она содержит в себе минимум калорий. Продукты питания подразделяются на несколько групп, в зависимости от пользы, которую они несут организму человека. Несмотря на то, что новые открытия в мире науки и медицины внесли в пирамиду питания некоторые коррективы, главная суть осталась неизменной. Итак, в чем же смысл пирамиды здорового питания?
В основе этого принципа питания лежат наиболее полезные продукты, на которых должен базироваться рацион. По мере уменьшения пользы от продуктов этажи постепенно сужаются. Фундаментом являются овощи и фрукты. Именно в этих продуктах содержится максимальное количество витаминов и микроэлементов. При этом они являются оптимальным источником энергии и содержат в себе минимум калорий.
Второй этаж пирамиды занимают злаки и зерновые культуры, в которых содержится клетчатка. Помимо этого на этом этаже находится картофель, макароны и рис. Благодаря тому, что в этих продуктах содержится много клетчатки и крахмала, они положительно влияют на пищеварение.
На третьем этаже продукты, богатые на белок. На вершине пирамиды находятся вкусовые добавки и всевозможные приправы. Речь идет о чесноке, пряностях, авокадо, маслинах и орехах. Ранее мы говорили, что пирамида питания претерпела некоторые изменения. В предыдущей версии был и пятый этаж. На нем располагались животные жиры, сладости и сливочное масло. Но на самом деле эти продукты со здоровым образом жизни не имеют ничего общего. Поэтому вполне очевидно, что их исключили.
А теперь давайте рассмотрим основной принцип этой пирамиды. Ежедневно, чтоб быть здоровыми и красивыми, нужно употреблять продукты из каждой из вышеуказанных групп. Но есть нюанс, заключающийся в том, что продукты из нижних этажей должны составлять минимум половину суточного рациона питания. А в общей сложности продукты из других секторов должны составлять другую половину. Наименьшая доля, что вполне очевидно, отводится на пищевые добавки. Диетологи рекомендуют ежедневно употреблять от семи порций овощей и фруктов. Отлично, если каждая из них будет иметь разный цвет. Научно было доказано, что полезные свойства фруктов разных цветов отличаются.
Если говорить о втором этаже, они должны составлять около трети суточного рациона. Лучше отдавать предпочтение темным цветам, так как в них содержится значительно меньше углеводов, нежели в светлых. Макароны же стоит употреблять только из твердых сортов пшеницы. Картофель же есть стоит в меру.
Рассматривая белковую группу, рекомендуем обращать внимание на рыбу и мясо. Но вот переработанные продукты и колбасы из рациона все-таки лучше исключить. Говоря о молочном спектре нужно рассмотреть кефир, натуральный йогурт и творог с низкими показателями жирности. Потребление же продуктов, расположенных на верхушке пирамиды, желательно свести к минимуму, так как полезные вещества, содержащиеся в них, мы получаем за счет употребления продуктов из нижних этажей. Благодаря следованию принципов правильного питания, которые заложены в пирамиду, Вам не только удастся обеспечить максимально полноценный и здоровый суточный рацион, но и нормализовать свой обмен веществ. Это верный путь к уменьшению веса. Поэтому вовсе не удивительно, что на основе этой самой пирамиды многие диетологи из разных стран мира создают эффективные программы для похудения.
При этом немаловажным аспектом является то, что еда обязательно должна быть не только сбалансированной, но и свежей. Если еду многократно подогревать, и она будет пару-тройку дней простаивать в холодильнике, она скорее всего по максимуму потеряет свои полезные свойства. Повторно переваривать и пережаривать еду вообще запрещается. Из-за подгоревшей корочки Вашему желудку наверняка придется «не сладко». Постарайтесь уменьшить употребление копченостей, газировки и консерв. Также следует избегать соленостей, рафинированных растительных масел и сахара. Потребление белого хлеба также рекомендуется значительно уменьшить.
Если у Вас по каким-либо причинам не хватает времени на самостоятельную разработку суточного рациона с подсчетом баланса белков, жиров и углеводов, спасти Вас сможет доставка здорового питания. Правильный рацион в Днепре позволит Вам питаться правильно, и поддерживать свое тело в тонусе. К тому же Вы сможете быть абсолютно уверенными, что блюда приготовлены с учетом технологических норм и правил. А ведь это неплохое подспорье для современных жителей мегаполисов.

Диетическое и низкокалорийное питание

На самом деле диет существует огромное количество. Однако крайне важно выбрать наиболее здоровый для Вашего организма вариант. Только таким образом можно избежать так называемого эффекта «йо-йо». Одной из популярных пищевых программ, которые использует сегодня большинство диетологов, является низкокалорийный рацион. Таким образом обеспечивается здоровая потеря лишнего веса, которая принесет Вашему организму пользу, а не вред.
Главное правило такого рациона основывается на том, что худеть слишком быстро не стоит. Здоровая потеря веса составляет от полкилограмма до одного в неделю. Если речь идет о чрезмерно избыточном весе, допускается потеря двух килограмм. При низкокалорийном питании вовсе не исключаются компоненты из обычного рациона, ведь для полноценной работы организму нужны белки, жиры и углеводы. Только сбалансированный рацион является основой здорового похудения. Если уменьшить потребление сахара и жира, при этом добавить движения в свой образ жизни, вес начнет постепенно уменьшаться. Вполне достаточно будет и одной прогулки в день. Если говорить о других спортивных дисциплинах, выбор следует делать в зависимости от своего самочувствия и предпочтений.
В большинстве случаев диеты, которые основаны на меньшем потреблении калорий, подразделяются на низкокалорийные с каждодневным потреблением от 800 до 1200 килокалорий. Также есть более строгие схемы, при которых в день разрешается употреблять пищу калорийностью не более 800 килокалорий. Более строгие диеты рекомендованы людям, у которых индекс массы тела превышает 30. Особенно они актуальны, когда люди страдают от гипертонии и других недугов, которые вызваны лишними килограммами.
Различают несколько степеней низкокалорийной диеты.
  • Когда люди страдают ожирением, предусматривается потребление до 620 ккал. Но такую программу можно применять только в режиме стационара в медицинских учреждениях.
  • Если тяжелое ожирение, в сутки рекомендуется употреблять не более 1000 килокалорий. Лучше время от времени обращаться к врачу с целью наблюдения.
  • Если предполагается интенсивное снижение веса в домашних условиях, возможно сокращение суточного калоража до 1300 килокалорий в день.
  • Дневной калораж до 1500 килокалорий подходит для здоровых людей, желающих привести свое тело в идеальное состояние.
  • Если люди ввиду своей трудовой деятельности занимаются физической работой, или проводят много времени на тренировках, подразумевается суточное потребление до 2000 килокалорий.
Для того, чтоб вес начал уменьшаться, вполне достаточно сократить суточную норму всего на 20%, в сравнении с расходом. Таким образом Вам наверняка удастся терять до одного килограмма в неделю. Сложность заключается в том, что не все готовы постоянно взвешивать продукты и проверять энергетические показатели. Поэтому на первых этапах достаточно просто уменьшить свои привычные порции, или составлять рацион на базе продуктов с минимальной калорийностью. Но вы можете питаться полноценно с точным подсчетом суточного калоража. Как? Достаточно заказать низкокалорийное питание в Днепре. Составлением технических условий занимаются профессиональные диетологи, поэтому вы можете быть абсолютно уверенными, что все нормы и правила соблюдены в полной мере. К тому же вы получите диетический рацион на дом, и Вам совершенно не придется никуда ехать. Доставка низкокалорийной пищи является палочкой-выручалочкой для многих жителей мегаполисов, которые несмотря на трудовую занятость стараются следить за своим здоровьем.

Питание для похудения и снижения веса

Вы до сих пор верите, что красивое тело можно получить только если питаетесь энергией солнца и ежедневно выжимать свою футболку после интенсивных тренировок в зале? Ну физическая активность всегда на пользу, и таким образом вы сможете и правда достичь желаемых результатов значительно быстрее. Но вот отказ от еды может привести к крайне негативным последствиям. Выходом из сложившейся ситуации может стать правильное питание для похудения в Днепре. Разработкой рациона занимаются профессиональные диетологи с многолетним опытом. В каждом блюде точно подсчитаны калории и соотношение белков, жиров и углеводов, которые обязательно должны поступать в человеческий организм. Поэтому еда для похудения на дом является прекрасным выходом, который оценили по достоинству многие жители мегаполисов, рабочий ритм которых отличается интенсивностью. Независимо от того, сколько часов занимает Ваш трудовой день, доставка пищи для похудения позволит Вам избежать срывов. Вы точно не побежите в ближайший фаст-фуд, так как к Вам прибудет полноценный рацион полезной еды.
На самом деле питание для сброса лишнего веса может отличаться разнообразием относительно компонентов и особенностей наполнения. Но неизбежно нужно следовать нескольким правилам.

Дробное питание

Лучше есть пять раз в день, чем три. При этом важно, чтоб порция не была больше, чем одна ладошка человека. Это залог хорошего метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта.

Нет жареной пище

Во время термообработки продуктов на сковороде они неизбежно контактируют с горячим маслом. А это не только сомнительная польза для организма, но и путь к лишним килограммам. Предпочитайте вареную, запеченную и тушеную еду.

Овощи и фрукты

Растительная пища в суточном рационе должна занимать не менее 30%. Клетчатка является залогом сытости и хорошего пищеварения.

Минимум соли

Всем известно, что соль способствует задержанию воды в организме и отечности. Поэтому нужно ограничить ее потребление до 4 граммов в сутки.

Правильные жиры

Ненасыщенных жиров в суточном рационе должно быть примерно 100 граммов. Такие жиры можно получить из семечек, сыра, авокадо и морской рыбы.

Не переборщите со специями

Такие приправы, как паприка и красный перец разжигают аппетит. Таким образом вы сможете переесть, сами того не замечая.
Если вы закажете питание для похудения в Днепре, вы гарантировано получите сбалансированный рацион. В блюдах будут в полной мере учтены потребности человеческого организма в питательных и полезных веществах. А приятное преимущества доставки питания для сброса веса заключается в том, что Вам не потребуется самостоятельно заниматься подсчетом калорий и соблюдать технологию приготовления.
Магазин гранолы и сладостей
Состав нашей гранолы на 100% натуральный. Только отборные и натуральные составляющие.
Еда должна быть полезной, не содержащей консервантов, искусственных подсластителей и скрытого состава.
Примеры наших блюд
доставка курьером здоровой еды
Условия доставки
Радиус доставки - Днепр.
Мы заботимся о качестве нашего сервиса. Самое главное для нас – довольные и счастливые клиенты!
Бесплатная доставка
Доставка осуществляется нашими курьерами бесплатно по Вашему адресу в течении 1-2 дней после оплаты программы.
Возврат средств
Если через 2 дня после Вашей регистрации Вам не привезли рацион, то мы в полном размере возвращаем Вам стоимость программы.
Время работы
Доставка с 20:00 до 23:00
Приём заказов ежедневно с 9:00 до 20:00
Бесплатная доставка
Доставка осуществляется нашими курьерами бесплатно по вашему адресу в течении 1-2 дней после оплаты программы.
Возврат средств
Если через 2 дня после вашей регистрации вам не привезли рацион, то мы в полном размере возвращаем вам стоимость программы.
Время работы
Доставка с 20:00 до 23:00
Приём заказов ежедневно с 9:00 до 20:00

телефон доставки еды
Телефон Днепр
Instagram
полезные сладости Науменко
Полезные сладости
Facebook
Наши контакты
инстаграм Юлия Науменко
Instagram Юлии
Имя и Фамилия
Номер телефона
Ваш E-mail
Имя и Фамилия
Номер телефона
Ваш E-mail
Продолжительность программы
Имя и Фамилия
Номер телефона
Ваш E-mail
Продолжительность программы