Правильное и вкусное питание с доставкой на дом в Киеве

Эту доставку уже получают тысячи женщин и мужчин! Все они довольны, потому что моя команда и я - мы делаем всё возможное, чтобы Вы были здоровы и правильно питались!
Правильное и вкусное питание с доставкой на дом в Киеве
Эту доставку уже получают тысячи женщин и мужчин! Все они довольны, потому что моя команда и я - мы делаем всё возможное, чтобы Вы были здоровы и правильно питались!
Я не на диете,
я просто правильно питаюсь
Меня зовут Юлия Науменко. Со мной уже похуделом более 180 000 участников. После этого я решила запустить новый проект - доставка/программа правильного питания. Собрала возле себя лучшую команду из «Мастер шеф». Наша программа менее, чем за год стала самой крупной в Одессе и ее уже получили уже более 5000 участников. Все они остались довольны, потому что моя команда и я соблюдаем наивысшие требования как на кухне, так и в логистике.
вкусное похудение
Мой результат
Из 124 кг похудела до 56 кг
правильное снижение веса
Со мной похудели
более 180 000 человек
Авторские программы
Доставка готового питания для похудения
Готовые блюда для похудения и поддержания стройной фигуры от победительницы проекта "Зваженi та щасливi" Юлии Науменко. Ежедневно мы ломаем стереотипы о правильном питании и уже доказали, что вкусно кушать и худеть реально. Доставка по всей Украине
Детокс меню от Науменко
Это новое Детокс Меню с разными десертами на каждый день, с пудингами на завтрак и новыми вкусами! Чистка Вашего организма от зашлакованности!
программа
правильное питание рацион
Детокс неделя может сдвинуть Ваш вес с эффекта Плато!
правильное похудение
Вывести Вашу отёчность
и зашлакованность!
доставка диетическое питание
Уменьшить объём Вашего желудка и конечно же изменить ваши вкусовые привычки!
1 неделя
иллюстрация календарь
3150 грн
Из Женщины в Девочку
Если Вы устали от нулевого результата и хотите навсегда изменить свой образ жизни, научиться вкусному похудению, добро пожаловать.
1 неделя
программа
иллюстрация календарь
3640 грн
правильное питание рацион
Новое меню - каждую неделю
правильное похудение
Разгрузочные дни для ускорения Вашего метаболизма!
доставка диетическое питание
Профессиональные видео тренировки от Преподавателя Академии Фитнеса! Для дома и для спортзала!
2 недели
иллюстрация календарь
6986 грн
3 недели
иллюстрация календарь
9828 грн
скидка 5%
скидка 10%
Сбалансированная
Правильное питание на 1800-2000 ккал должно быть не только здоровым, но и невероятно вкусным
программа
правильное питание рацион
Ваш организм будет получать столько энергии, сколько ему необходимо для здорового тонуса
правильное похудение
В меню только лучшие продукты, которые легче всего усваиваются
доставка диетическое питание
Питание укрепляет иммунитет и получает оптимальное количество калорий
1 неделя
иллюстрация календарь
4305 грн
2 недели
иллюстрация календарь
8330 грн
3 недели
иллюстрация календарь
10710 грн
скидка 5%
скидка 10%
Профессиональные видео тренировки от Преподавателя Академии Фитнеса! Для дома и для спортзала!
Онлайн тренировки к каждой программе бесплатно
тренировки Юлия Науменко
+ бонус
Результаты наших участников
Фотографии участниц нашей программы "Худеем с Науменко".
© Фото предоставлены самими участницами, публикуются с их согласия. Авторские права защищены. Любое копирование запрещено.
Отзывы наших клиентов

Правильное питание на каждый день

Под системой правильного питания стоит подразумевать базу, на которой в итоге строится общее здоровье организма, привлекательность внешняя и прекрасные настроение и сон. Достичь таких результатов не поможет ни косметика, ни что другое. Но в данном случае придется пересмотреть некоторые привычки, и сформировать новый, более здоровый образ жизни. Вы можете готовить пищу самостоятельно. Но для этого потребуется постоянно следить за соотношением белков, жиров и углеводов. К тому же нужно не забывать про калорийность, так как у лишнего веса со здоровьем нет ничего общего. Более простым решением будет заказать правильную пищу на дом в Киеве. Доставка здорового питания является настоящей волшебной таблеткой для жителей мегаполисов, трудовой день которых невероятно насыщен.
Читать далее

Правильное, здоровое и полезное питание

Если Вы будете на регулярной основе придерживаться достаточно элементарных правил питания, скорее всего большинство болезней попросту обойдут Вас стороной, а энергия и бодрость духа будут с Вами постоянно. В переходе на правильное питание нет никаких секретов. Тем более, здоровая еда совершенно не требует каких-либо дополнительных финансовых расходов. Продукты вовсе не обязательно должны быть дорогими. Основные требования заключаются в особенностях приготовления и потребления.

Минимум обработки

Из-за термической обработки продукты теряют львиную долю полезных витаминов и минералов. Поэтому ее стоит минимизировать. Также не забывайте, что для желудка жареная пища приносит сомнительную пользу. Из-за того, что такие блюда готовятся совместно с жирами, источниками канцерогенов. Отличной альтернативой будет духовка или пароварка.
В суточном рационе должны присутствовать продукты из всех пищевых групп.
То есть, как зелень и фрукты, так и мясо и масла. Вполне можно обуславливать процентное соотношение вкусовыми пристрастиями каждого из Вас. Однако требование заключается в разнообразии. Это позволит получить из еды максимум витаминов. Можете не сомневаться, здоровое питание в Киеве в полной мере соответствует этому правилу. Пища не только вкусная, но и разнообразная.

Минимизируйте соль и сахар

Эти продукты несут огромный вред нашему организму и фигуре. Поэтому их количество стоит уменьшить. Также контролируйте потребление булочек и конфет. Газировку желательно заменить на компоты и травяные чаи. На самом деле к этому привыкнуть гораздо проще, нежели многие думают. Всего за 21 день человеческий организм полностью перестроиться, и Вы забудете о своих вредных привычках.

Правило перекусов

В данном случае также предстоит кое что пересмотреть. Фастфуд, печенье и булки не будут лучшим вариантом для перекуса. Здоровыми перекусами могут считаться бананы, каши, кефир. Нет, полностью отказываться от вкусностей не стоит. В противном случае есть большой риск срыва. Однако уменьшить объемы их потребления все же стоит.

Поздний ужин

В это время лучшим вариантом будет приготовить мясо и зеленый салат. Углеводы можно получить не только из каш и макаронных изделий. На самом деле в овощах их также предостаточно. Но в то же время углеводы после салата не осядут мертвым грузом на Ваших бедрах. Тем более, что в овощах содержится изобилие клетчатки, способствующей улучшению работы желудочно-кишечного тракта. А мясо же в свою очередь является очень важным ингредиентом, так как содержит незаменимый для мышечной системы белок.

Сбалансированность

Именно это основной принцип правильного питания. Речь в данном случае идет не только о соотношении калорий и физических нагрузок, но и баланс продуктов, находящихся на разных ступенях пищевой пирамиды. Монодиеты не принесут Вам пользы. Например, яблоки включают в преимущественное большинство диет. Однако пара-тройка дней такого питания принесет пользу и позволит сбросить лишний килограмм, но вот если есть их неделю, Вы нанесете организму большой вред. Причина в том, что в таком случае человек попросту перестает получать жиры и белки, ведь поступают только компоненты, содержащиеся в яблоках. Или же рассмотрим сливочное масло. На самом деле это чистый жир. Если его есть часто, рискуете получить ожирение. Но если пару раз в неделю намазать на тост тонкий слой этого лакомства, получите силы и энергию для продуктивного дня.
Когда многие начинают свой путь к здоровому образу жизни, они мониторят перечень продуктов для правильного питания. Однако этот шаг не совсем правильный. На первых этапах лучше все-таки ознакомиться с перечнем вредных продуктов, и попросту исключить их из своего рациона. Секрет кроется в сбалансированности ингредиентов и употреблении пищи мелкими порциями. Также немаловажную роль играют и методы приготовления. Питаться нужно всеми продуктовыми группами: кашами из круп, овощами и фруктами и мясом с рыбой. Куриные крылышки из фаст-фуда точно не лучшее решение для Вашего организма. Не забывайте и про молочный спектр, то есть кефиры, сметана. Но вот майонез, как и другие соусы в пакетах из магазинов, лучше исключить. Это можно назвать не разнообразием, а намеренным нанесением вреда своему организму. Если Вам пока сложно правильно рассчитывать продукты, чтоб обеспечить потребление полезных веществ по максимуму, закажите правильный рацион на дом. Здоровое питание в Киеве позволит Вам поддерживать свой организм в отличном состоянии при минимальной трате времени и сил.

Диетическое и низкокалорийное питание

Главный принцип диетического рациона заключается в том, что организм должен получать калорий меньше, нежели они расходуются в течение дня. Принято, что при средних показателях активности и нормальном весе в сутки нужно потреблять в районе 2000 килокалорий. Если речь идет о людях, которые активно занимаются спортом, это количество может быть увеличено исходя из затрат энергии на тренировках. Если же говорить о низкокалорийной диете, то в сутки женщинам нужно потреблять до 1500 килокалорий, а мужчинам до 1900. При составлении своего рациона потребуется подсчитывать численность калорий в каждом употребляемом продукте. Это позволит не выходить за пределы нормы, которая указана выше. Отличным решением будет отдавать предпочтение продуктам, в 100 граммах которых содержится не более 60 килокалорий.
Например, если Вы приготовите салат из редиса, помидоров и огурцов, в нем будет содержаться всего на всего 20 килокалорий. Если приготовить блюда из кабачков, спаржи и шампиньонов, в Вашем организме вряд ли окажется более 30 килокалорий из 100 грамм продукта. Любите десерты? Не стоит себе отказывать, тем более, что если сделать фруктовый салат, их калорийность будет не более 50 калорий на 100 грамм. Вполне очевидно, что такие блюда должны быть заправленными только растительными или животными жирами. Если правильно совместить калорийные и низкокалорийные продукты, Вам наверняка удастся сформировать полезный рацион. А если у Вас нет свободного времени на подсчет калорий, закажите диетический рацион на дом. Низкокалорийное питание в Киеве содержит минимум калорий, поэтому Вы можете быть уверенными, что будете есть полезную еду, с которой лишние килограммы будут таять на глазах.
Организм должен получать все полезные микроэлементы, поэтому повторяющиеся продукты должны составлять не более 20% за всю неделю. Если не придерживаться этого правила, общее состояние может ухудшится. Также отличным решением будет разделить суточную норму на пять частей, а не на три, как многие привыкли еще с советских времен. В рационе должно быть достаточное содержание белков, так как они дают чувство сытости, и являются незаменимым компонентом для построения красивого тела. Быстрые углеводы приносят только вред, поэтому их лучше из рациона исключить. Не забывайте, что алкоголь также нужно исключить. Разве что один бокал вина в неделю можно оставить. В противном случае все ваши успехи, связанные с потерей веса, сойдут на нет. Не бросайтесь в крайности, ведь даже меньшее количество калорий должно полностью обеспечивать организм полезными веществами. Жиры также должны обязательно присутствовать, минимум по 80 граммов ежедневно.
Отличные результаты можно получить также и при соблюдении так называемой цветной диеты. Основной принцип заключается, чтоб питаться одинаковыми цветами. То есть в понедельник есть белые продукты, во вторник красные, а в среду зеленые. Однако не забывайте при этом все равно следить за калориями.
Теперь давайте поговорим о вопросе, волнующем многих. На самом ли деле есть после шести вечера настолько вредно? С учетом бешеного ритма жизни, ПП состоит не во времени приемов пищи, а в том, чтоб равномерно распределить рацион в течение дня. Например, на работу Вы всегда сможете брать с собой контейнеры, где Вас всегда будет ждать вкусный, а главное полезный перекус. Если Вы просыпаетесь в 11 утра, а засыпаете по причине работы или какому-либо другому поводу часа в 2 ночи, вряд ли Вам удастся не есть не то что после 6, но и после 7. Да на самом деле такие жертвы и не нужны вовсе. Если Вы закажете низкокалорийный рацион в Киеве, можете быть уверенными, что при минимальном содержании калорий получите по-настоящему вкусные блюда.

Питание для похудения и снижения веса

Для того, чтоб похудеть, вовсе не обязательно отказываться от еды и ограничивать себя во всем. Основное, что потребуется, это следование принципам правильного питания. Эксперты единогласно твердят, что сбросить лишний вес и подтянуть свое тело можно только благодаря сочетанию правильного питания и физических нагрузок. В обоих случаях потребуется соблюдение дисциплины. Но радует то, что всего за 21 день правильного образа жизни можно к нему привыкнуть, и Вы не будете чувствовать себя в чем-либо ущемленными. Всего за три недели желание съесть чипсы значительно уменьшится. Вы можете заказать пищу для похудения в Киеве. В таком случае к Вам прибудет уже полностью сбалансированный рацион, который принесет Вашему организму максимум пользы, и при этом с минимумом калорий. Предлагаем ознакомиться с несколькими основными правилами, следуя которым Вы сможете достичь превосходных результатов.

Правильные приоритеты

Не нужно ограничивать себя во всем. Нужно выстроить систему питания, которой Вы сможете придерживаться на протяжение длительного периода времени. Это залог сжигания лишнего жира и выстраивания мышечного каркаса. Даже после достижения желаемой цели возвращать можно далеко не все продукты из исключенных.

Основа питания

Фундаментом правильного питания являются белки и правильные жиры, углеводы. Голодать ни в коем случае не стоит. Употребляйте регулярно птицу, кролятину, красное мясо (постное), рыбу, как морскую, так и речную, фрукты и овощи. Не забывайте о питьевом режиме. В день нужно выпивать два литра чистой воды. Калорий в ней нет, зато она поможет поддерживать водный баланс.

Калорийность рациона

Нужно определить норму калорий. В суточном рационе женщин должно присутствовать от 1500 до 2000 килокалорий. Но отталкиваться стоит от изначальной массы тела. С целью похудения потребуется создать дефицит этих самых калорий. Но это не значит вовсе, что перейти нужно только на воду, в которой этих самых калорий нет. Нужно просто уменьшить суточную норму на 300 килокалорий, и худеть Вы начнете правильно. Таким образом сброшенный лишний вес не будет возвращаться, если Вы решите вернуться к нормальной норме калорий.
Заказав рацион для похудения на дом, Вы избавите себя от множества проблем. Доставка еды для сброса веса позволит Вам питаться правильно при минимуме усилий. Вам не нужно будет подсчитывать калораж и думать о правильности приготовления. Это сделают за Вас профессиональные диетологи, которые обознаны в этом вопросе на все 100 процентов. Вкусная и полезная пища для сброса веса в Киеве минимизирует риск срывов, так как Вам не нужно будет бежать в ближайший фаст-фуд с наступлением голода, а просто позвонить, и полезный низкокалорийный обед окажется у Вас на столе.
Магазин гранолы и сладостей
Состав нашей гранолы на 100% натуральный. Только отборные и натуральные составляющие.
Еда должна быть полезной, не содержащей консервантов, искусственных подсластителей и скрытого состава.
Примеры наших блюд
доставка курьером здоровой еды
Условия доставки
Радиус доставки - Киев, Киевская область
(Ирпень, Буча, Бровары, Вышгород).
Мы заботимся о качестве нашего сервиса. Самое главное для нас – довольные и счастливые клиенты!
Бесплатная доставка
Доставка осуществляется нашими курьерами бесплатно по Вашему адресу в течении 1-2 дней после оплаты программы.
Возврат средств
Если через 2 дня после Вашей регистрации Вам не привезли рацион, то мы в полном размере возвращаем Вам стоимость программы.
Время работы
Доставка с 20:00 до 23:00
Приём заказов ежедневно с 9:00 до 20:00
Бесплатная доставка
Доставка осуществляется нашими курьерами бесплатно по вашему адресу в течении 1-2 дней после оплаты программы.
Возврат средств
Если через 2 дня после вашей регистрации вам не привезли рацион, то мы в полном размере возвращаем вам стоимость программы.
Время работы
Доставка с 20:00 до 23:00
Приём заказов ежедневно с 9:00 до 20:00

телефон доставки еды
Телефон Киев
Instagram
полезные сладости Науменко
Полезные сладости
Facebook
Наши контакты
инстаграм Юлия Науменко
Instagram Юлии
Имя и Фамилия
Номер телефона
Ваш E-mail
Имя и Фамилия
Номер телефона
Ваш E-mail
Продолжительность программы
Имя и Фамилия
Номер телефона
Ваш E-mail
Продолжительность программы