Блог от Юлии Науменко

Одинаковые по составу и калорийности блюда могут по-разному влиять на пищеварение, уровень сахара, сон и аппетит в зависимости от времени приёма пищи. Поэтому диетическое питание,

Суп традиционно считают обязательной частью здорового рациона, хотя иногда его воспринимают как воду с небольшим количеством овощей и мяса. На самом деле польза зависит не

Совет тщательно пережёвывать пищу часто связывают с похудением. Считается, что медленный темп помогает быстрее насытиться и уменьшить порцию. Такой механизм действительно существует, но сам по

Можно съесть полноценный обед во время сериала или чтения новостей, а вскоре снова захотеть перекусить. Такое случается даже тогда, когда человек выбирает диетическое питание, соблюдает

Знакомая ситуация: основное блюдо уже не помещается, но от кусочка торта или шоколада отказаться сложно. Такое бывает даже у тех, кто выбирает диетическое питание, заказывает

Многие люди хотя бы раз пытались составить меню на неделю, но уже через несколько дней отказывались от этой идеи. На первый взгляд кажется, что планирование

Для многих семей вопрос ужина становится одной из самых сложных бытовых задач. Один ребёнок не любит овощи, второй отказывается от рыбы, супруг предпочитает мясные блюда,

Удалённая работа за последние годы стала привычной частью жизни миллионов людей. Для многих она принесла очевидные преимущества: отсутствие необходимости тратить время на дорогу, более гибкий

Питание является одной из тех сфер жизни, где интересы партнёров далеко не всегда совпадают. Один человек может стремиться похудеть, следить за калорийностью рациона и выбирать

Многие сталкивались с ситуацией, когда желание перекусить возникает буквально через час после полноценного обеда или ужина. При этом желудок не пустой, энергии вроде бы достаточно,