Юлія Науменко
- З Юлією схудло 260 000+осіб
- Переможець «Зважені та щасливі»
- Автор найкращих програм харчування
- Щаслива дружина та мама
- Провідник у світ здорової їжі
Юлія Науменко
Правильне та смачне харчування з доставкою додому в Одесі
Нашу програму харчування вже отримують тисячі жінок та чоловіків. Всі вони задоволені, тому що я та моя команда – робимо все можливе, щоб Ви були здорові та правильно харчувалися.
Привіт ✋ Мене звуть Юлія Науменко. З моєю програмою харчування вже схудло понад 260 000 учасників. Приєднуйся до нас!
Після таких результатів, я вирішила запустити новий проект – доставку програм правильного харчування, зібравши біля себе найкращу команду! Наша програма за такий невеликий термін стала наймасштабнішою по всій території України. Наші учасники задоволені, тому що моя команда, і я дотримуємось найвищих вимог.
Мій результат
з 124 кг схудла до 56 кг
Зі мною схудло
понад 260 000 осіб
3 кроки до правильного харчування
Оберіть програму харчування
Оплатіть замовлення найбільш зручним для вас способом
Отримайте своє правильне харчування
Оберіть програму харчування
Оплатіт замовлення зручним для вас способом
Отримайте своє правильне харчування
Подарунковий сертифікат на будь-яку програму харчування
Порадуйте своїх близьких потрібним та оригінальним подарунком – Сертифікатом на доставку правильного харчування
Подарунковий сертифікат на будь-яку програму харчування
Порадуйте своїх близьких потрібним та оригінальним подарунком – Сертифікатом на доставку правильного харчування
СМАЧНО ЇСТИ І ХУДНІТИ – РЕАЛЬНО
Авторські програми
Готові страви для схуднення та підтримки стрункої фігури для чоловіків та жінок
900–950 ккал/день
3-х Разове
Харчування
Триразове збалансоване харчування для схуднення, нормалізації роботи ШКТ та покращення стану організму.
Пробний день – 550 грн
7 днів – 4200 грн
14 днів – 7980 грн (-5%)
21 день – 11718 грн (-7%)
1400 ккал/день
З Жінки в
Дівчинку
Пробний день – 650 грн
7 днів – 5040 грн
14 днів – 9576 грн (-5%)
21 день – 14070 грн (-7%)
1200 ккал/день
Detox
Пробний день – 600 грн
7 днів – 4550 грн
1800-2000 ккал/день
Чоловіча
програма
Пробний день – 700 грн
7 днів – 5390 грн
14 днів – 10220 грн (-5%)
21 день – 15036 грн (-7%)
2200-2500 ккал/день
Програма
для спорту
Пробний день – 750 грн
7 днів – 5810 грн
14 днів – 11046 грн (-5%)
21 день – 16212 грн (-7%)
900–950 ккал/день
3-х разове харчування
Триразове збалансоване харчування для схуднення, нормалізації роботи ШКТ та покращення стану організму.
Пробний день – 550 грн
7 днів – 4200 грн
14 днів – 7980 грн (-5%)
21 день – 11718 грн (-7%)
1400 ккал/день
З Жінки в Дівчинку
Пробний день – 650 грн
7 днів – 5040 грн
14 днів – 9576 грн (-5%)
21 день – 14070 грн (-7%)
1200 ккал/день
Detox
Пробний день – 600 грн
7 днів – 4550 грн
1800-2000 ккал/день
Чоловіча програма
Пробний день – 700 грн
7 днів – 5390 грн
14 днів – 10220 грн (-5%)
21 день – 15036 грн (-7%)
2200-2500 ккал/день
Програма для спорту
Пробний день – 750 грн
7 днів – 5810 грн
14 днів – 11046 грн (-5%)
21 день – 16212 грн (-7%)
- За наявності алергії попередьте адміністратора, будемо робити заміни інгредієнтів.
Вам ще не набридло...
Регулярно робити покупки та носити важкі пакети
Щодня думати, що приготувати
Безрезультатно сидіти на дієтах
Нескінченно перемивати посуд та плиту після готування
Постійно купувати продукти в магазині за дрібницями
Щодня стояти біля плити
Витрачати
на все це час
Щоденні походи до магазину, постійна потреба думати про покупки та носити важкі пакети – це виснажує. Вічний пошук часу на планування меню, черги у супермаркетах і логістичні проблеми перетворюють турботу про харчування на джерело стресу. Хочеться зручності, легкості та впевненості в тому, що завжди під рукою є свіжа й здорова їжа
Щоденні роздуми над тим, що приготувати, перетворюються на справжню проблему. Часу та натхнення часто бракує, а одноманітність страв швидко набридає. Постійне планування меню й пошук рецептів виснажують, хочеться просто насолоджуватися смачною та корисною їжею без зайвих турбот.
"Безрезультатні спроби сидіти на дієтах викликають розчарування та втрату мотивації. Обмеження, відчуття голоду й відсутність помітного результату роблять цей шлях виснажливим і марним. Хочеться знайти рішення, яке дійсно працює та приносить радість, а не стрес.
Нескінченне миття посуду та чистка плити після приготування їжі перетворює процес готування на виснажливе випробування. Це щоразу забирає багато часу та сил, які можна було б витратити на відпочинок чи близьких. Хочеться простоти й зручності, щоб турбота про їжу не ставала рутиною.
Постійні походи до магазину за дрібницями забирають час і сили. Забуті інгредієнти або раптово закінчені продукти змушують знову стояти в чергах і витрачати зайві гроші. Хочеться спрощення та впевненості, що все необхідне для харчування вже під рукою.
Щоденне стояння біля плити забирає багато часу та сил. Монотонність процесу приготування їжі й необхідність витрачати на це години щодня виснажують. Хочеться звільнити час для себе, сім’ї чи відпочинку, але при цьому харчуватися смачно й правильно.
Витрачати
на все це час
Онлайн тренування до кожної програми безкоштовно
Професійні відео-тренування від Викладача академії Фітнесу! Для дому та для спортзалу!
Онлайн тренування до кожної програми безкоштовно
Професійні відео-тренування від Викладача академії Фітнесу! Для дому та для спортзалу!
Правильне харчування на всі випадки життя
Правильне харчування на всі випадки життя Ретельно продуманий раціон запорука краси, здоров’я та сил. Ще Гіппократом було сказано: Скажи мені, що ти їси, і я скажу, хто ти. Досить часто здорові люди виявляють недбале ставлення до їжі. Вже після того, як перегляд раціону стає життєвою необхідністю, багато хто починає прищеплювати корисні звички. Саме від харчування багато в чому залежить наше здоров’я, тривалість та якість життя. Тому доставка правильної їжі додому в Одесі має таку велику популярність. Але, виходячи з цілей, які переслідуються претендентом, слід віддавати перевагу певним продуктам. Тому пропонуємо ознайомитись з основними принципами побудови раціону з урахуванням індивідуальних особливостей.
Правильне, здорове та корисне харчування
Тож у чому полягає сенс здорового харчування? В основі піраміди є найбільш корисні продукти, які повинні бути основою щоденного раціону. Над головним рівнем розташовується три поверхи, що поступово звужуються в міру того, наскільки зменшується користь для нашого організму. Давайте розглянемо кожен поверх піраміди детальніше.
Їжа рослинного походження
Зернові та злаки
Білкові продукти
Рекомендується особливу увагу приділяти рибі, нежирній яловичині та білому м’ясу птиці. Ковбаса і напівфабрикати не мають користі для організму, і краще їх виключити зі свого раціону, або ж вживати в мінімальній кількості.
Спеції
Основний принцип цієї піраміди полягає в тому, що кожен день слід включати у свій раціон продукти з кожного поверху. Але при цьому важливо враховувати, що овочі та фрукти, з яких складається фундамент, повинні становити щонайменше половину добового раціону. Якщо говорити про продукти, що знаходяться в інших секторах, то рекомендується відповідати таким обсягам: злаки – 25%, білкові продукти – 20%, добавки та спеції – 5%. При цьому корисне харчування може бути й смачним, якщо це корисний раціон в Одесі з доставкою додому від «Смачно з Науменко».
Дієтичне та низькокалорійне харчування
Завдяки правильно складеному раціону можна не тільки підтримувати вагу в нормі, але й нормалізувати роботу кишечника, знизити рівень холестерину в крові, і при цьому забезпечити свій організм усіма корисними речовинами, необхідними для життєдіяльності. Якщо замовити доставку низькокалорійного харчування додому, ви можете бути впевненими в корисності продуктів. Також для досягнення позитивного результату слід прищепити хороші звички. Докладніше розберемо основні принципи здорового дієтичного харчування.
Зниження калорійності раціону
Різноманітний раціон
Регулярні прийоми їжі
Їжа має бути смачною
Заміна цукру
Дотримуючись простих правил, ви зможете зменшити калорійність страв, і при цьому не тільки підтримуючи бажану вагу, а й почуваючи себе щасливою людиною. Експерти рекомендують переходити на низькокалорійне харчування поступово, адже при різкій відмові від шкідливостей, що полюбилися роками, неминучі стреси. Звички формуються протягом 21 дня, і за цей період ви зможете перебудувати свій раціон повністю, і при цьому уникнути психологічного дискомфорту.
Харчування для схуднення, скидання та зниження ваги
Головні правила
Для досягнення позитивного результату пропонуємо ознайомитись з декількома простими правилами:
- п’ять-шість прийомів їжі на день невеликими порціями;
- дотримуватися режиму дня, є в той самий час;
- включити в раціон свіжі овочі та фрукти;
- на день випивати не менше двох літрів звичайної води;
- за півгодини до їди рекомендується випивати склянку води, що зменшує почуття голоду та стимулює метаболізм.
Однак отримати тіло мрії можна тільки в тому випадку, якщо ви забудете назавжди про фастфуд, напівфабрикати і солодку газовану воду.
Корисний раціон
Ще одним продуктом, який варто полюбити, якщо хочете скинути зайві кілограми, є грейпфрут. Завдяки йому знижується рівень інсуліну (це гормон, за рахунок якого знижується рівень глюкози в крові), і забезпечується руйнівний вплив на відкладення жиру.
У яблуках та грушах міститься пектин. При заповненні шлунка забезпечується відчуття ситості, і це за незначної калорійності. Якщо їсти одне яблуко перед їжею, ви зможете зменшити обсяг основної порції. Ці фрукти містять нерозчинну клітковину, яка позитивно впливає на кишечник, виводячи токсини та шкідливі домішки. Більш детальну інформацію ви зможете отримати, замовивши раціон для схуднення на будинок від «Смачно з Науменко», в якому буде ретельно розписано кожну їжу.
Заборонені продукти
Резюме
СКАЖИ – ТАК, ПРАВИЛЬНОМУ ХАРЧУВАННЮ
Результати учасників
Ми пишаємось результатом кожного учасника нашої програми харчування
Ольга Тарасова
Програма на 1400 ккал/день – «З жінки в дівчинку»
✅ Період – 1 рік
✅ Результат – 60 кг
Тетяна Івасенко
Програма на 1400 ккал/день – «З жінки в дівчинку»
✅ Період – 1 рік
✅ Результат – 44 кг
Оксана Гнатюк
Програма на 1400 ккал/день – «З жінки в дівчинку»
✅ Період – 6 міс.
✅ Результат – 33 кг
Ірина Грасова
Програма на 1400 ккал/день – «З жінки в дівчинку»
✅ Період – 1 рік.
✅ Результат – 27 кг
Олександра Анохіна
Програма на 1400 ккал/день – «З жінки в дівчинку»
✅ Період – 14 днів
✅ Результат – 4,5 кг
Сергій Бєляєв
Програма на 1400 ккал/день – «Марафон MEN»
✅ Період – 21 день
✅ Результат – 9,1 кг
Володимир Шаповалов
Програма на 1400 ккал/день – «Марафон MEN»
✅ Період – 21 день
✅ Результат – 16,7 кг
Безкоштовна консультація
від нашого фахівця
Допоможемо з підбором програми, розповімо про ключові
відмінності, допоможемо досягти поставленої мети та отримайте бонуси: 5%, 7% знижки та отримайте фірмову кружку у подарунок!
РЕПУТАЦІЯ – НАШЕ ВСЕ
Відгуки учасників
Що про нас кажуть наші учасники
СЕРВІС – НАША ТУРБОТА №1
Умови доставки
Безкоштовна доставка
Повернення коштів
Якщо через 2 дні після Вашої реєстрації Вам не привезли раціон, то ми в повному розмірі повертаємо Вам вартість програми.
Час роботи
Доставка з 18:00 до 22:00
Прийом замовлень щоденно з 9:00 до 20:00
У НАС ПИТАЮТЬ - МИ ВІДПОВІДАЄМО
Питання, що задаються найчастіше
– За 14 днів програми харчування можна позбутися від 5 кілограм, все залежить від Вашої початкової ваги, та рівня активності протягом дня
– У період активного схуднення влаштовувати дні чітмілу не рекомендується, так само не рекомендується вводити такі дні до повного позбавлення від харчової залежності.
– Якщо Ви досягли бажаної ваги – програма збалансованого харчування на 1800/2000 ккал допоможе Вам закріпити результат
– Напишіть, будь ласка, нам і ми з радістю допоможемо вирішити це питання
– Результат залежить від дотримання харчування, фізичної активності, кількості випитої води, через тиждень Ви вже помітите видимі зміни
– Оптимальна калорійність раціону для активного схуднення 1200/1400 ккал
– На жаль, позбутися зайвого підшкірного жиру можна лише комплексно, прибрати живіт чи лише внутрішню частину стегна неможливо
Наші контакти
Корисні солодощі
Instagram Юлії
© Всі права захищені
ТОВ ВАДІС-ПП. ІПН: 43903383
Адреса: 65101 Україна, м. Одеса, вул. Інглезі 3 кор. 3 кв. 147
Рахунок одержувача: UA333287040000026004054229370
Назва банку: ПІВДЕННЕ ГРУ АТ КБ “ПРИВАТБАНК”
