Блог от Юлии Науменко

Вопрос «сколько раз в день нужно есть» кажется простым, но именно вокруг него больше всего споров и противоречивых советов. Одни утверждают, что есть нужно строго

Слово «детокс» у большинства людей автоматически вызывает ассоциации с зелёными соками, смузи, бутылками с яркими этикетками и строгими марафонами на несколько дней. В рекламных обещаниях

Для многих людей чтение состава продуктов превращается в настоящий стресс. Берёшь в руки упаковку – мелкий шрифт, длинный список непонятных слов, цифры, добавки, аббревиатуры. В

Очень часто выбор еды начинается не с состава и пользы, а с внешнего вида. Если блюдо выглядит аппетитно, с соусом, сыром, запечённой корочкой или «как

Еда влияет на нас гораздо глубже, чем принято думать. Мы привыкли рассматривать питание как инструмент для изменения веса, формы тела или показателей здоровья, но редко

Сахар – одна из самых обсуждаемых тем в мире питания. Одни считают его абсолютным злом, другие – необходимым источником энергии. Диетологи годами спорят о допустимых

Правильное питание давно перестало быть просто способом похудеть – это стиль жизни, который помогает чувствовать себя лучше, иметь больше энергии и оставаться здоровым. Но большинство

Мы привыкли думать, что питание влияет только на фигуру и здоровье внутренних органов. Но на самом деле один из самых чувствительных к рациону органов –

В мире, где стремление похудеть стало нормой, миллионы людей снова и снова начинают диеты, сталкиваются с срывами и чувствуют себя виноватыми. Кажется, что «нужно просто

Правильное питание – это не только выбор продуктов, но и психологические механизмы, которые управляют нашим аппетитом. Один из самых сильных и незаметных факторов – так