Блог от Юлии Науменко

Питание летом в жару подчиняется одному правилу. Легко о нём забыть: тело сначала охлаждается, и только потом переваривает обед. В Одессе добавляется морская влажность, из-за

Как экономить на продуктах и не обеднить тарелку? Смело режьте бюджет на сезонных овощах, фруктах, крупах, бобовых и заморозке. А вот белок и полезные жиры

Грибы: один из немногих продуктов, где калорий почти нет, зато белка, клетчатки и витаминов группы B хватает. В свежем виде в 100 граммах шампиньонов, вешенок

«Я похудела, но не вижу изменений после похудения»: с такой фразой к нутрициологам и психологам обращаются на удивление часто. И почти всегда дело не в

Дороже не значит полезнее. Булгур, полба и киноа в последние годы прописались на полках супермаркетов рядом с гречкой и овсянкой, только стоят они в два-пять

Весы неделями показывают одну и ту же цифру. А талия за это время теряет два-три сантиметра. Бывает и наоборот: килограммы тают быстро, а в зеркале

Коротко: разница между похудеть и просушиться не в жёсткости диеты. Она в цели. Похудение, это снижение веса и процента жира, доступное на любом уровне подготовки:

Прямой ответ на вопрос, как обьяснить что такое доставка пп: обычная еда. Курица, крупы, овощи – только заранее взвешенные и разложенные по порциям, с посчитанными

Слово «фитнес» на упаковке не значит вообще ничего. Ни один закон в Украине, ни один стандарт Евросоюза не определяет, кто имеет право печатать его на

Уловки супермаркетов не миф и не ваша слабая воля. За ними стоит вполне рабочая архитектура пространства: полки, свет, музыка, запахи и даже размер тележки подобраны