Блог от Юлии Науменко

Весы неделями показывают одну и ту же цифру. А талия за это время теряет два-три сантиметра. Бывает и наоборот: килограммы тают быстро, а в зеркале

Коротко: разница между похудеть и просушиться не в жёсткости диеты. Она в цели. Похудение, это снижение веса и процента жира, доступное на любом уровне подготовки:

Прямой ответ на вопрос, как обьяснить что такое доставка пп: обычная еда. Курица, крупы, овощи – только заранее взвешенные и разложенные по порциям, с посчитанными

Слово «фитнес» на упаковке не значит вообще ничего. Ни один закон в Украине, ни один стандарт Евросоюза не определяет, кто имеет право печатать его на

Уловки супермаркетов не миф и не ваша слабая воля. За ними стоит вполне рабочая архитектура пространства: полки, свет, музыка, запахи и даже размер тележки подобраны

Если по-честному, растительное молоко вовсе не молоко в биологическом смысле слова. Это напиток из измельчённых злаков, орехов, кокосовой мякоти или сои, разведённых водой. С коровьим

Мёд вместо сахара – рабочая замена только отчасти: по калорийности они почти близнецы, а по сути мёд – тот же сахар, просто в жидком виде

Собрала для вас ответы на вопросы о ПП, которые чаще всего прилетают в директ Instagram: что можно есть, что нельзя, как быть, если вечером сорвались,

Самые частые ошибки нутрициолога в начале карьеры почти никогда не связаны с незнанием биохимии. Гораздо чаще дело в том, что специалист работает по чужому шаблону,

Мой путь к правильному питанию начался не с идеального меню и не с модной диеты, а с обычной примерочной, в которой я перестала узнавать себя