Блог от Юлии Науменко

Блюда из доставки как в ресторане – вполне конкретный список: запечённая рыба, крем-супы, мясо су-вид, боулы и творожные запеканки. Никакого рекламного преувеличения. Ресторанный уровень держит

Иногда то, что мы принимаем за голод, на самом деле жажда. Вот как обезвоживание маскируется под голод: и голод, и жажду регулирует один и тот

Ошибки „здорового“ питания почти никогда не выглядят как ошибки. Чаще всего это красивый смузи-боул на завтрак, лёгкий крем-суп на обед, салат на ужин и ни

Питание в отпуске это не про контроль, силу воли и подсчёт каждой ложки. Это несколько простых решений, которые убирают главные неприятности отдыха: откат на весах

Календарь сезонных овощей и фруктов по месяцам для Украины выглядит так: зимой держим корнеплоды, капусту, хранёные яблоки и груши плюс импортный цитрус; весной приходят редис,

Меню на пост на 14 дней может быть сытным и сбалансированным, а не вечным дуэтом макарон с картошкой. Секрет простой: тарелка из трёх частей. Растительный

Лёгкое летнее меню в жару строится по одному простому правилу: чем выше за окном градус, тем больше воды должно быть в тарелке. Овощи, зелень, ягоды,

Вопрос «сколько раз в день нужно есть» кажется простым, но именно вокруг него больше всего споров и противоречивых советов. Одни утверждают, что есть нужно строго

Слово «детокс» у большинства людей автоматически вызывает ассоциации с зелёными соками, смузи, бутылками с яркими этикетками и строгими марафонами на несколько дней. В рекламных обещаниях

Для многих людей чтение состава продуктов превращается в настоящий стресс. Берёшь в руки упаковку – мелкий шрифт, длинный список непонятных слов, цифры, добавки, аббревиатуры. В