Блог от Юлии Науменко

Замена соли и сахара специями работает не потому, что они «обманывают» язык. Дело в другом: они дают вкусу ту глубину и яркость, которую мы обычно

Правильное питание и бюджет прекрасно уживаются. Дорогой чек в супермаркете пользы не гарантирует, а скромный, собранный с умом, может кормить вас лучше, чем корзина с

Одна и та же еда на доставке надоела? Дело не в силе воли и не в капризах. У вкусовых рецепторов и мозга есть предсказуемый предел

Без долгих предисловий: рацион у «Смачно з Науменко» готовится и доставляется по двум простым принципам. Меню считают заранее, под конкретную калорийность и цель. Не собирают

Логика подбора рациона у “Вкусно с Науменко” звучит просто: сначала цель и уровень активности, затем пол и параметры тела, и только потом – конкретная цифра

Полезная еда кажется невкусной в первую неделю не потому, что она и правда пресная. Дело в вкусовых рецепторах и мозге: они привыкли к «громкости» соли,

«Как накормить ребёнка дома», когда нет ни садика, ни школы, а до вечера ещё далеко? Ответ на удивление простой: не новое меню на каждый день,

Плюс тридцать в тени. Шезлонг без розетки и холодильника рядом. Жажда, которая стучится уже минут через двадцать после выхода из воды. Вот что реально берут

Можно ли похудеть без мяса на доставке? Да: дело не в мясе как таковом, а в том, что вы кладёте на тарелку вместо него и

Питание фрилансера редко выглядит как завтрак, обед и ужин. Чаще это капучино на автомате, горсть орехов между письмами клиенту и что-то по-настоящему тяжёлое поздно вечером,