Блог от Юлии Науменко

Запрос “похудела к торжеству” каждый месяц вводят в поиск тысячи женщин, и почти всегда за ним стоит одна и та же цель: сбросить несколько килограммов

Клиентка с диабетом 2 типа не получает какой-то особый рацион с грифом «медицинский» и печатью врача. Вот как адаптируется программа питания под особенности здоровья на

Мужчина, который не готовит, чаще всего вовсе не голодает и не сидит на печенье. Он просто ест то, что оказалось ближе: шаурма по дороге домой,

Кето убирает углеводы почти полностью, безуглеводка режет их не так радикально, а сбалансированное ПП вообще ничего не запрещает, если вписываетесь в разумные пропорции белков, жиров

Спор «блогеры против реального диетолога» решается проще, чем кажется на первый взгляд. Первые выигрывают там, где нужны настроение и картинка: красивый завтрак, честная эмоция, ощущение

Диетолог или интуиция? Короткого ответа тут нет, есть только контекст. Если вы выбираете между гречкой и рисом на обед, тело справится само: у здорового человека

Командная доставка питания – это когда на привозные обеды переходят сразу несколько человек в офисе, а не один. У каждого своя программа и калораж под

Спортзал или доставка питания? Если денег хватает на что-то одно, разумнее вложиться в питание: похудение делается на кухне, а не на тренажёре. Зал в это

Сколько стоит правильное питание в месяц, если готовить самому? По ценам середины 2026 года – в среднем 2700-3500 грн на одного человека: крупы, курица и

Кальций не только из молока: если творог по утрам и стакан кефира на ночь не про вас, кости от этого не начнут слабеть быстрее. Кунжут,